ശിശുക്കളുടെ സാധാരണ വളർച്ചയ്ക്കും മുതിർന്നവരിലെ നൈട്രജൻ സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കും എൽ-ട്രിപ്റ്റോഫാൻ ആവശ്യമാണ്, ഇത് മനുഷ്യരിലും മറ്റ് മൃഗങ്ങളിലും ഉള്ള കൂടുതൽ അടിസ്ഥാന പദാർത്ഥങ്ങളിൽ നിന്ന് സമന്വയിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല, ഇത് ട്രിപ്റ്റോഫാൻ അല്ലെങ്കിൽ ട്രിപ്റ്റോഫാൻ അടങ്ങിയ പ്രോട്ടീനുകൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ മാത്രമേ ലഭിക്കൂ. പ്രത്യേകിച്ച് ചോക്കലേറ്റ്, ഓട്സ്, പാൽ, കോട്ടേജ് ചീസ്, ചുവന്ന മാംസം, മുട്ട, മത്സ്യം, കോഴി, എള്ള്, ബദാം, താനിന്നു, സ്പിരുലിന, നിലക്കടല മുതലായവയിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ഒരു ആന്റീഡിപ്രസന്റായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പോഷക സപ്ലിമെന്റായി ഉപയോഗിക്കാം. ആൻസിയോലൈറ്റിക്, ഉറക്ക സഹായവും.